Ácido fólico

Se trata de una vitamina del complejo B, esencial para el funcionamiento del cuerpo humano. Durante
períodos de crecimiento rápido, como el desarrollo del feto durante el embarazo, el cuerpo la necesita en mayores cantidades.

Previene determinadas malformaciones del tubo neural, y además evita defectos cardiacos, el labio leporino, el paladar hendido y las malformaciones de las extremidades.

Está comprobado que el ácido fólico ayuda al rápido crecimiento de la placenta y es necesario para producir
el material genético que se requiere durante la multiplicación celular que se inicia al fecundarse el
óvulo.

Según una investigación de la Universidad de Vanderbilt, Estados Unidos, podría ayudar a prevenir
los nacimientos prematuros. En el estudio, para el cual se incluyeron a casi 40.000 mujeres, el equipo de
especialistas encontró que las que tomaron los complementos de ácido fólico durante un año o más antes
de la concepción tenían un 70% menos de riesgo de nacimiento antes de término.

Los investigadores sostienen que es probable que el ácido fólico regule ciertos genes que funcionan mal y
provocan un parto prematuro. La recomendación es la ingesta de 400 microgramos al día antes de quedar
embarazadas, y también, continuarlo durante todo el embarazo.