Osteoporosis

Es la disminución de la cantidad de tejido óseo (masa ósea), lo que hace que los huesos sean menos resistentes y más frágiles. Inicialmente no presenta síntomas, pero más adelante puede ser dolorosa, deformante y causar la mayoría de las fracturas en las personas mayores de 50 años. Afecta principalmente a las mujeres después de la menopausia. En esta etapa de vida 1 de cada 4 mujeres sufre osteoporosis. Aunque afecta todo el esqueleto, los sitios más propensos a sufrir fracturas son las muñecas, la columna y la cadera. Esta última es la causante de la mayoría de las complicaciones graves de la enfermedad y de los mayores costos económicos. Factores de riesgo -Envejecimiento -Menopausia -Menopausia temprana (antes de los 45 años) -Antecedentes familiares de osteoporosis -Contextura física pequeña -Operaciones con extripación de ovarios -Vida sedentaria - Dieta pobre en cacio y vitamina D -Tabaquismo, consumo de alcohol y café -Enfermedades de la tiroides y paratiroides -Diabetes insulino-dependiente -Artritis reumatoidea -Anorexia -Mala absorción intestinal -Consumo de cortioides Para prevenirla, es muy importante la ingesta de calcio durante la vida, sobre todo en los años tempranos, en que la absorción es constante. La ingesta diaria recomendada de calcio es de al menos 1200mg.